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運動健康計算器app

運動健康小助手

運動健康計算器app
  • 分類:安卓運動健身
  • 語言:中文
  • 大小:19.1M
  • 更新:2024-06-24 15:47
  • 版本:安卓版v1.1.7
  • 環境:Android

標簽: 運動健康計算器 官網:暫無

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《運動健康計算器app》截圖

介紹

運動健康計算器app》是一款不錯的運動健康小助手,軟件包含了BMI、BMR、健康體重、燃脂心率等的計算,比如BMI是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。通過輸入您的身高和體重,這款App能夠迅速計算出您的BMI值,并根據國際通用的標準,為您的體重狀況提供參考建議。

軟件介紹

運動健康計算器是一款幫您健康運動的工具應用

運動健康計算器app

軟件特色

1. 體重指數計算器

計算體重指數(BMI),是衡量肥胖和標準體重的重要指針。

2. BMR 計算器

計算基礎代謝率 (BMR),基礎代謝率 (BMR) 是當一個人清醒且極其安靜時的能量代謝率,它不受肌肉活動、環境溫度、食物和精神壓力的影響。

基礎代謝率對減肥有非常大的影響。每天適量的運動有助于提高基礎代謝率,而節食會降低基礎代謝率。

BMR隨著肌肉質量而增加,隨著年齡或體重減輕而降低。

3. 燃脂心率計算器

計算燃脂心率,燃脂運動條件:

a、運動要達到中低強度運動心率;

b、低強度運動心率的運動要持續20分鐘以上;

c、運動必須是大肌肉群的運動,比如慢跑、游泳、有氧運動等。

將心率保持在推薦值可以獲得最佳減脂效果。

4. 健康體重計算器

計算健康體重,健康體重是一個范圍值,它的原理是通過BMI體重指數反向計算。

標準重量±10%為正常重量。

標準體重±10%~20%為超重或過輕。

標準體重±20%或以上為肥胖或體重過輕。

5. TDEE計算器

Total Daily Energy Expenditure (TDEE) 每日總能量消耗(TDEE)是一整天的卡路里消耗,包括基礎代謝、活動水平和飲食。不同的生活方式需要不同的卡路里。當每日熱量攝入等于TDEE時可以達到熱量平衡,對您的健康有益。

6.健身指數計算器

健身指數用于獲取多項運動健康指針,包括BMI、BMR、燃脂心率、健康體重、每日總熱量消耗,幫助您更高效、更健康地運動。

軟件亮點

運動記錄:記錄您每天的運動量、運動時長等信息,幫助您更好地了解自己的運動習慣。

飲食記錄:記錄您每天的飲食攝入情況,包括熱量、蛋白質、脂肪等營養成分的攝入量,讓您對自己的飲食習慣有更全面的了解。

提醒功能:根據您的需求,為您設定運動提醒、飲食提醒等,確保您能夠按時按量地完成運動和飲食計劃。

社區交流:與其他運動愛好者一起分享經驗、交流心得,讓您的運動之路更加豐富多彩。

軟件評測

這款運動健康計算器App是您追求健康生活的得力助手。無論您是想要減肥、增肌還是保持健康狀態,它都能夠為您提供全面的支持和幫助。有需要的朋友可以下載試試。

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應用信息

  • 包名:top.xbuild.healthtool
  • 名稱:運動健康計算器
  • 版本:1.1.7
  • MD5:732bd80cd226b94006b2b377e6dda839
  • 備案號:
  • 下載地址
特別說明:

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