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《呼吸鏡app》是一款幫助你解壓的軟件，人在壓力很大的情況下會覺得呼吸不暢，本軟件能夠引導你科學的調息，解壓，讓你逐漸平復自己的心情，很實用的軟件，來下載吧。
調息術：
體驗教學和腹式呼吸
靜息：
調息冥想初學和休息冥想初學
指導性建議包括腹式呼吸和正念冥想，
其目的就是通過進行腹式呼吸的練習，鍛煉呼吸肌，增加肺部彈性，增大肺活量，
同時，堅持腹式呼吸練習，還可以起到有效緩解心理壓力，增加免疫力的作用。
app中調息冥想的作用之一是讓身心從雜亂的狀態進入到有節律的穩定狀態;
休息冥想的作用之一是讓機體的代謝到達一種耗氧較低的水平，
類似于休眠狀態。
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