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-動作要領(lǐng):看似簡單的動作,其實有著許多細枝末節(jié)的學(xué)問在里面;
-注意事項:什么情況不能做倒立?什么情況不能做支撐?不是課程里的每個動作都能隨意做的;
-新手:很多動作開始做不到標(biāo)準(zhǔn)姿勢也不要勉強,我們會告訴你如何降低難度;
-益處:有些動作看上去很類似嗎?其實每個課程都有它獨特的價值;
貴在堅持
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